Evita la compagnia di persone negative

Circondati di belle persone che riempiono il tuo cuore

Cerca di stare il più possibile all’aria aperta

Concentrati sulla respirazione

Pratica yoga (anche solo con l’aiuto di Youtube)

Raccogli dei fiori di campo per te stessa

Fai sport regolarmente, anche in casa davanti alla TV

Sorridi a quell’estraneo dalla faccia gentile

Annota le tue emozioni e i tuoi pensieri positivi

Scrivi una lettera alla persona che ami, apriti e digli tutte le cose che avresti sempre voluto dire. E poi non mandarla.

Fai dei lavoretti manuali: lavora a maglia, dipingi un muro, dedicati al giardinaggio, fai bricolage

Impara a dire più spesso ti amo

Ascolta la tua musica preferita

Ridi a crepapelle, anche solo mentre guardi un film

Spegni il cellulare quando serve

Piangi e sfogati fino in fondo

Canta a voce alta insieme alla radio

Pulisci e riordina la casa

Mangia una fetta della tua torta preferita

Elimina la parola dovere

Balla dove ti capita, anche in casa da sola

Regalati un massaggio

Prepara con amore un pasto per te stessa

Leggi un vero libro (di carta)

Prenditi una pausa dal computer e dai social media

Se non ti va bene qualcosa dillo

Fai un bagno o una doccia con qualche prodotto nuovo e profumato

Metti il tuo rossetto preferito anche sotto la mascherina

Fatti bella per te stessa

Non smettere mai di inseguire i tuoi sogni

Non permettere a nessuno di spegnere la luce che hai dentro

E soprattutto…. Vivi e amati!

Non c’è nulla di più stiloso dell’autostima

Buon 8 marzo!

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